Jende askorentzat, gehienbat adinekoentzat, artikulazioetako minak dira. Desnutrizioa, jarduera fisikoa eza, estresa, esfortzu fisiko handia eta beste faktore batzuek eragiten dute.
Askotan, adinekoengan eta gazteen ehuneko txiki batean sorbalda artikulazioko artrosia gertatzen da - kartilagoaren deformazio larriak eragiten dituen gaixotasun kronikoa, baita haren ondoan dauden ehunak eta hezurrak ere. Mota progresiboa du, eta baliteke sintomak urtetan ez agertzea, eta gero nabarmen larriagotzea.
Sintoma ohikoenak tenperatura baxuetan egonaldi luze baten ondoren sorbaldako mina dira, baita objektu astunak altxatu ondoren ere.
Ez ezazu automedikatu. Gaixotasunaren lehen seinalean, kontsultatu medikuari.
Kausak
Sorbalda artikulazioko artrosi deformatzailea eskuen artikulazioetan garatzen den hantura-prozesuaren ondorioz gertatzen da. Gaixotasunaren hasiera eta garapenaren kausa nagusien artean hauek daude:
- lesioak (luzazioak, ubeldurak, hausturak);
- gehiegizko jarduera fisikoa (tenislariak, saskibaloi jokalariak);
- desnutrizioa;
- ohitura txarren presentzia;
- infekzioa joint kopa.
Sorbalda artikulazioaren artrosia hantura-prozesuarekin batera dator. Ondorioz, kartilago-ehunak bere propietateak galtzen ditu eta meheagoa bihurtzen da. Gainera, kasu aurreratuetan gaixotasunak kartilago-ehuna deformatzen eta are suntsitzen laguntzen du, hezur-egituran barneratzen.
Gaixotasunaren zantzuak
Sorbalda artikulazioko artrosia normalean 45 urtetik gorako pertsonengan hasten da agertzen, gorputzean adinarekin lotutako aldaketekin lotzen baita. Sintometan zeregin garrantzitsua da pertsona bat zein lanbideri dagokion, zein bizimoduari atxikitzen zaion. Likido sinovialaren gabezia kartilagoaren suntsiketaren arrazoi nagusietako bat da.
Gaixotasunaren sintomak modu ezberdinetan ager daitezke: normalean, hasieran ondoeza apur bat edo mina sorbaldan posizio jakin bat hartzen badu. Beste jarrera bat hartzean mina normalean apaldu edo desagertzen da, hala ere, gaixoak hasierako sintomak tratatzeko medikuari kontsultatzen ez badio, gaixotasunak aurrera egingo du. Pertsona batek artrosiarekin sentitzen duen minaren izaera mingarria da. Batzuetan bizkarrean, ukondoetan edo beso osoan sumatzen dira (lehen eta bigarren graduan, gero areagotu egiten dira).
Ondoezaren intentsitatea areagotu egin daiteke eguraldi-baldintzak aldatzeak edo etengabeko esfortzu fisikoa egoteak. Hasierako graduko gaixotasunak ez du gaixoa trabatuko sorbalda atsedenaldian dagoenean. Geroago, giltzaduraren mugimendu kopuruan muga bat dago, pazienteak kontzienteki ezartzen duena. Une honetan, artikulazioen kartilagoa suntsitzen da, hezur-prozesuak (osteofitoak) hazten dira, eta horrek asko zailtzen du mugimendua. Gaixotasunaren azken mailan, gaixoak besoa 90 gradu baino gehiago ez altxa dezake, kartilagoa hezur-formazio batean fusionatzen baita, besoa mugitzea ezinezkoa eginez.
Gaixotasunaren graduak
Gaixotasun honen 4 gradu daude:
- 1. maila kartilago-ehunean kalte txikia izatea da. Gaixoak batzuetan min desatsegina izan dezake sorbalda denbora luzez posizio batean eduki ondoren edo objektu astunak altxatu ondoren. Fase honetan, ariketa eta dieta bereziek sortzen ari diren sintomak tratatu eta fase gehiago saihestu ditzakete;
- 2. gradua osteofitoen agerpena da, baita artikulazio-espazioa murriztea ere (x izpi batean bistaratzen da). Kasu honetan mina maizago eta akutuagoa da;
- 3. mailakoak eskuen mugimenduen kopurua gutxitzea eragiten du. X izpiak sorbalda artikulazioen arteko irekiduraren gutxieneko tamaina erakusten du. Gaixoak etengabe sentitzen ditu atsedenaldian desagertzen ez diren min mingarriak;
- 4. maila gertatzen da pazientea ez bada garaiz espezialistarengana jo. Aldi berean, kartilagoen eta hezurren prozesuen fusioa detektatzen da, eta horrek ezinezkoa egiten du eskua mugitzea.
Tratamendua
Sorbalda artikulazioko artrosiaren tratamenduak hainbat aukera ditu, gaixotasunaren larritasunaren arabera:
- kirurgia protesikoa;
- botiken tratamendua;
- fisioterapia;
- kultura mediko eta fisikoko konplexua (LFK);
- medikuntza tradizionala;
- dieta.
Garapenaren hasierako fase batean, gaixotasuna esteroideekin eta ez-esteroideekin sendagaiekin trata daiteke, baita espasmo baskularrak eta muskuluak arintzen dituzten sendagaiekin ere. Drogak gaixoari mina arintzen laguntzen diote, eta kaltetutako kartilago ehuna ere berreskuratzen dute.
Gaixoa medikuarengana garaiz joaten bada, gimnasia forma terapeutikoa errezeta diezaioke. Artikulazioen mugikortasuna areagotzen laguntzen du. Hasierako fasean, batzuetan nahikoa da espezialista batek agindutako ariketak egitea, eta gero ez da ebakuntzarik edo botika kopuru handirik hartu beharrik.
Tratamendu kirurgiko deritzon metodoak medikuak agindutakoak dira metodo kontserbadoreek (gimnasia, sendagaiak) lagundu ez badute. Sorbalda artikulazioko artrosi deformatzailea sendatzeko metodorik ezagunena artroplastia da. Aldi berean, kolapsoaren artikulazioa protesi moderno batekin ordezkatuko da, sorbalda artikulazioaren funtzio guztiak betetzeko diseinatuta dagoena. Protesiak hainbat urtetako lanetarako diseinatuta daude. Esku-hartze kirurgikoa gaixotasunaren garapenaren azken fasean erabiltzen da, beste metodo batzuen bidez tratatzeak zentzurik ez duenean.
Sorbalda artikulazioaren artrosiaren tratamendua folk erremedioekin, printzipioz, ez dago debekatuta, baina zure medikuak onartu behar du. Gainera, beste sendagai batzuekin bateragarria izan behar du. Baina ez ahaztu gimnasia eta beste ariketa batzuk. Ariketa-terapia erremisio-fasean egin daiteke, eta areagotzeak edozein ariketa egiteko aukera baztertzen du. Gaixoak ariketak aurkitzen dituen lekuan, haiekin hasi baino lehen, bere medikuari erakutsi beharko dizkio, honek osasunerako onurak eta tratamendua baieztatu edo ukatuko dituen. Gimnasia tratamendurako kontraindikazioak ere sukarra, biriketako gaixotasunak, bihotzeko gaixotasunak eta beste gaixotasun batzuk dira.
Ariketa eraginkorrenetako batzuk hauek dira:
- hasierako posizioan, pazientearen hankak sorbaldaren zabaleran daude, ezkerreko besoa altxatzen da eta ukondoaren artikulazioan makurtzen da, bere hatzak ezkerreko omoplata ukitzeko. Eskuko ukondoak gora begiratu behar du. Prozedura bera eskuineko eskuarekin errepikatzen da. Guztira, ariketa 4 aldiz errepikatu behar da;
- hasierako posizioan, pazientearen hankak sorbaldaren zabaleran daude, besoak gorputzean zehar. Hasteko, eskuineko eskua kontrako sorbaldan jartzen da eta alderantziz. Horrela, pertsona batek bere burua sorbaldetan besarkatzen du. Aldi berean, ukondoak ahalik eta altuerarik altuenean mantentzen dira, eta pertsonaren hatzak omoplatetara heldu behar dira. Ariketa hau 8 aldiz egiten da.
Dieta
Sorbalda artrosiaren tratamendua nahiko zabala da. Horrek dieta ere barne hartzen du, batzuetan gehiegizko pisua izateak artikulazioetan karga handia eragiten duelako. Estatistikak dio dietak artrosiaren adierazpenak nabarmen arintzen laguntzen duela, pazientearen pisua murrizten laguntzen baitu. Gehiegizko pisua gainditzeaz gain, dietak kontuan izan behar du gorputzari kartilagoaren elastikotasuna berreskuratu eta mantentzeko beharrezkoak diren substantziak emateko beharra.
Adituek, sorbalda artikulazioko artrosi deformatzailea sendatzeko, dietan karbohidrato motelak sartzea gomendatzen dute, azkarren ordez. Horrek esan nahi du irin-produktuak jan daitezkeela, baina irin zuriz egindako produktuak (garia, artoa) alde batera utzi behar dira zekale, olo-irina edo alrabea-irinarekin egindako produktuen alde. Dieta batean, zereal nahikoa jan behar duzu (olo-irina, buckwheat, perla garagarra), indarra eta energia emango dutenak, eta kartilagoak eta hezurrak elikatuko ditu funtsezko oligoelementuekin.
Dieta batean haragia erabiltzeari dagokionez, oilaskoa, untxia eta kaloria gutxiko beste haragi batzuk egon behar dira dietan. Aldi berean, kaloria handiko txerri eta arkumea alde batera utzi behar dira. Haragia eta barazkiak lurrunetan, egosi edo erregosi behar dira, baina ez frijitu. Lekaleen familiako landareei ere arreta jarri behar diezu, landare-proteina iturri gisa. Dietaren beste aholku bat findu gabeko olioa erabiltzea izango litzateke olio finduaren ordez. Haragiaren eta arrainaren aspicak kartilagoak leheneratzen lagunduko du eta haien garapena sustatzen lagunduko du.